Stretching Exercises - Flexibility Workout Program

El estiramiento regular es igual de importante que el ejercicio regular.

El estiramiento regular mantiene a los músculos largos, magros y flexibles. Los músculos saludables también ayudan a una persona con problemas de balance a evitar caídas. El estiramiento puede mantener las articulaciones, tendones y ligamentos del cuerpo lubricados y puede mejorar el rango de movimiento.

Beneficios del Estiramiento:

• El estiramiento prepara a tus músculos para el ejercicio
• El estiramiento mejora tu forma de ejercicio
• El estiramiento fortalece tus músculos
• El estiramiento mejora tu flexibilidad
• El estiramiento aumenta la salud de tus articulaciones
• El estiramiento te ayuda a dormir mejor
• El estiramiento mejora tu postura
• El estiramiento alivia el dolor de espalda
• El estiramiento previene las lesiones
• El estiramiento alivia el estrés

Entrenamientos:

• Rutina de Estiramiento de Beisbol
• Rutina de Estiramiento de Basquetbol
• Rutina de Estiramiento de Cricket
• Rutina de Estiramiento del Ciclista
• Rutina de Estiramiento de Golf
• Rutina de Estiramiento de Hockey
• Rutina de Estiramiento de MMA
• Rutina de Estiramiento Matutino
• Rutina de Estiramiento de Rugby
• Rutina de Estiramiento para Correr
• Rutina de Estiramiento de Fútbol
• Rutina de Estiramiento de Natación
• Rutina de Estiramiento de Tenis
• Rutina de Estiramiento de Voleibol
• Rutina de Estiramiento para Caminar
• Mi Rutina de Entrenamiento

Descarga la aplicación Estiramiento y mantente saludable!!!