Stretching Exercises - Flexibility Workout Program

Eine regelmäßige Dehnung ist genauso wichtig wie regelmäßiges Training.

Die regelmäßige Dehnung hält die Muskeln lang, schlank und flexibel. Gesunde Muskeln helfen auch einer Person mit Gleichgewichtsproblemen, um Stürze zu vermeiden. Die Dehnung kann die Gelenke des Körpers, Sehnen und Bänder geschmiert halten und die Bewegungsfreiheit verbessern.

Dehnvorteile:

• Die Dehnung bereitet Ihre Muskeln für Bewegung
• Die Dehnung verbessert Ihr Trainingsausführung
• Die Dehnung stärkt Ihre Muskeln
• Die Dehnung verbessert Ihre Flexibilität
• Die Dehnung steigert die allgemeine Gesundheit
• Die Dehnung hilft Ihnen besser zu schlafen
• Die Dehnung verbessert Ihre Haltung
• Die Dehnung erleichtert Rückenschmerzen
• Die Dehnung verhindert Verletzungen
• Die Dehnung beugt Stress vor

Workouts:

• Baseball Dehn-Routine
• Basketball Dehn-Routine
• Cricket Dehn-Routine
• Cyclist Dehn-Routine
• Golf Dehn-Routine
• Hockey Dehn-Routine
• MMA Dehn-Routine
• Morgen-Dehn-Routine
• Rugby Dehn-Routine
• Renn-Dehn-Routine
• Fussball Dehn-Routine
• Schwimm-Dehn-Routine
• Tennis Dehn-Routine
• Volleyball Dehn-Routine
• Lauf-Dehn-Routine
• Meine Trainings-Routine

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