Stretching Exercises - Flexibility Workout Program

Regelmatig stretchen is net zo belangrijk als regelmatig sporten.

Regelmatig stretchen helpt om de spieren lang, strak en flexibel te houden. Gezonde spieren zorgen dat iemand beter gebalanceerd staat. Stretchen helpt om de gewrichten, pezen en kruisbanden soepel te houden en om bewegingen te verbeteren.
Voordelen van Stretchen:

• Stretchen bereid je spieren klaar voor inspanning
• Stretchen verbetert je sportuitoefening
• Stretchen versterkt je spieren.
• Stretchen verbetert je flexibiliteit
• Stretchen versterkt de gezondheid van je gewrichten
• Stretchen zorgt ervoor dat je beter slaapt
• Stretchen verbetert je houding
• Stretchen vermindert rugpijn
• Stretchen voorkomt blessures
• Stretchen vermindert stress

Workouts:

• Honkbal Stretch Routine
• Basketbal Stretch Routine
• Cricket Stretch Routine
• Fiets Stretch Routine
• Golf Stretch Routine
• Hockey Stretch Routine
• MMA Stretch Routine
• Ochtend Stretch Routine
• Rugby Stretch Routine
• Hardloop Stretch Routine
• Voetbal Stretch Routine
• Zwem Stretch Routine
• Tennis Stretch Routine
• Volleybal Stretch Routine
• Wandel Stretch Routine
• Mijn Workout Stretch Routine

Download de Stretch app en blijf gezond!!