Stretching Exercises - Flexibility Workout Program

Fare stretching regolarmente è importante tanto quanto fare esercizio regolarmente.

Lo stretching regolare mantiene i muscoli lunghi, snelli e flessibili. Avere muscoli sani aiuta anche a risolvere problemi di equilibrio e ad evitare cadute. Lo stretching può mantenere le articolazioni, i tendini e i legamenti del corpo lubrificati e può migliorare la libertà di movimento.

I benefici dello stretching:

• Lo stretching prepara i muscoli all’attività fisica
• Lo stretching migliora il rendimento durante l’esercizio
• Lo stretching rafforza i muscoli
• Lo stretching migliora la flessibilità
• Lo stretching migliora la salute delle articolazioni
• Lo stretching aiuta a dormire meglio
• Lo stretching migliora la postura
• Lo stretching riduce i dolori alla schiena
• Lo stretching previene lesioni
• Lo stretching riduce lo stress

Programmi di Esercizi:

• Sessione di Allungamento Baseball
• Sessione di Allungamento Pallacanestro
• Sessione di Allungamento Cricket
• Sessione di Allungamento Ciclismo
• Sessione di Allungamento Golf
• Sessione di Allungamento Hockey
• Sessione di Allungamento MMA
• Sessione di Allungamento Mattutina
• Sessione di Allungamento Rugby
• Sessione di Allungamento Corsa
• Sessione di Allungamento Calcio
• Sessione di Allungamento Nuoto
• Sessione di Allungamento Tennis
• Sessione di Allungamento Pallavolo
• Sessione di Allungamento Camminata
• La Mia Sessione di Allungamento

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